Tag Archives: tips

Menjadi Pedagang Sukses (Become a Successful Trader)


Kebanyakan orang yang saya temui menyatakan bahwa kegiatan berdagang seperti membuka warung, toko kecil atau jasa adalah pilihan tatkala menghadapi pemutusan hubungan kerja. namun banyak dari mereka sebenarnya tidak memiliki keahlian didalam berdagang atau berbisnis. Oleh sebab itu dalam kesempatan ini saya share sekilas artikel dan ilustrasi yang berhubungan dengan kehidupan menjadi seorang pedagang dan pengusaha.

Most people who I met stated that trade activities such as opening a shop, a small store or service shop is an option when facing layoffs. but many of them actually do not have experiences in trading or running self business. Therefore, on this occasion I share short article and illustrations related to the life of being a trader and business person.

berjualan dikota1

Entrepreneur, atau pengusaha dalam hal ini termasuk menjadi seorang pedagang baik dalam skala kecil sampai skala paling besar, bisa dilakoni oleh siapa saja dan berasal dari latar belakang apa saja. Seseorang yang terjun dalam dunia ini tidak harus melewati program study tertentu baik di bidang ekonomi atau bisnis untuk bisa menjadi pengusaha yang berhasil. Kesuksesan finansial yang dilihat oleh kebanyakan orang dari aktifitas beberapa pengusaha dalam membangun sebuah bisnis sendiri seperti contohnya membuka sebuah warung makan ternyata menarik perhatian banyak orang untuk berubah atau sambil bekerja dan memulai usaha mereka sendiri. Namun sebenarnya tidak semua orang punya bakat untuk bisa menjadi seorang pengusaha yang berhasil malahan menjadi sebuah kegiatan yang merugikan namun berhasil disembunyikan. Banyak artikel dan ulasan tentang pengusaha sukses di dunia ini yang menyatakan bahwa mereka memiliki kesamaan cara berlaku dan kepribadian yang mereka miliki.

Entrepreneur, or employers in this regard include being a good trader on a small-scale up to the largest scale, can acted by anyone and come from any background. Someone who take part in this world does not have to pass a specific study program in economics or business to become a successful entrepreneur. Financial success seen by most people on the activities of several entrepreneurs in building their own business such as opening a small coffee shop turned out to attract many people to change or while working and starting their own businesses. But actually not all people have talent to become a successful entrepreneur even become a harmful activity but managed to hide by failed entrepreneur. Many articles and reviews of successful entrepreneurs in the world mentioning that they have a common way of force and personality they have.

berjualan dikota2

Saya sendiri mencoba menjadi seorang pengusaha dalam hal ini berdagang jasa pemasangan instalasi kelistrikan dan memberikan sebuah opini bahwasannya untuk memulai sebuah usaha, diperlukan modal yang tidak sedikit. Bukan hanya dalam hal finansial, tapi juga waktu dan tenaga. Oleh sebab itu kenapa banyak orang juga sering menyebutkan bahwa memulai sebuah usaha adalah keputusan yang berisiko besar. Namun dibalik semua ini ada banyak pengusaha dalam hal ini dunia perdagangan yang berhasil meraup untung yang banyak namun sungguh sebuah tindakan yang berlumur dosa. Seperti perdagangan manusia, penipuan, narkotika dan obat-obat terlarang serta permainan judi dan lain sebagainya. Mungkin saja hal ini dapat bertumbuh pesat didunia modern ini lebih dikarenakan oleh kejamnya dunia perdagangan.

I am also trying to be an entrepreneur in this case is trading electrical installation services and offer an opinion based on what I faced is to start a business, requiring high capital which is not small. Not only in financial terms, but also time and energy. Therefore, why so many people are also often mentioned that starting a business is a big risk decision. But behind the scenes that there are many entrepreneurs in the world of trading successfully made a huge profit but indeed a sinful act. Such as human trafficking, fraud, narcotics and drugs and gambling games, and so forth. Maybe this kind of trading can rapidly grow in today modern world is more because of the cruelty of the trade world .

 

 

Ketut Rudi

Location Surabaya Indonesia

Cara Mudah Menghemat Pengeluaran keluarga Kurangi Biaya Lakukan Saja Sendiri (Easy Ways to Save Costs Try To Make Familly Needs By Your Own)


Hidup susah, rumah tangga menjadi rusak dan semua berakar pada satu hal yakni pengelolaan keuangan yang tidak baik.  Pada dasarnya, setiap orang bisa mengatasi masalah keuangannya sendiri, kalau saja mereka mau hidup lebih sederhana. Mencari uang untuk memenuhi kebutuhan keluarga dibutuhkan sebuah keahlian sehingga mendapatkan pekerjaan yang baik dengan gaji atau upah yang cukup. Tidak akan pernah cukup penghasilan yang kita peroleh namun penghematan dapat dimulai dilakukan mulai sekarang. Lakukan beberapa hal penting yang dibutuhkan oleh keluarga anda sendiri mulai sekarang, dan memang sedikit merepotkan akan tetapi jika dilakoni secara baik maka akan berubah menjadi suatu hal yang menyenangkan. Salah satunya adalah masak sendiri makanan keluarga kita.

Live hard, broken home  and all rooted in one thing that is not good on financial management. Basically, anyone can solve their own financial problems, if they want to live more simply. Finding money to meet the needs of the family takes a skill in order to get a good job with sufficient salary or wage . There will never be enough for income that we earn, but saving can begin to do from now on. Do some important things needed by your family from now on, and it is little bit inconvenient but if acted well it will turn out to be a pleasant thing. One of them is cooking our own families food .

pizza3

Kegiatan makan nampaknya sebuah aktifitas keluarga yang sangat sepele yang kebanyakan orang berfikir bahwa hal ini bisa dilakukan di mana saja. Bahkan sebagian orang masih menganggap jika makan tidak harus  di rumah, malah terkesan lebih gaya jika makan di mal atau restoran yang bergengsi. Namun memang perlu sesekali makan bersama keluarga di luar untuk mendapatkan variasi menu dan mendapatkan quality time bersama keluarga dan sudah pasti tidak ada salahnya, tapi bagaimana jika hal ini justru menjadi kebiasaan yang ternyata memberi dampak buruk terutama dalam hal keuangan anda. Banyak menu-menu makanan restoran kelas atas telah dishare online oleh banyak food bloger di dunia. Seperti ilustrasi dibawah istri saya mulai pandai membuat pizza atau beberapa jenis kue.

Family foods seems a very trivial family activity that most people think that this can be done anywhere. Even some people are still thinking that  meal does not have to enjoy at home, even then the style will be more impressed at the mall or a prestigious restaurant. But occasionally, having meals outside with family in order to get a varied menu and of course will get quality time with family and certainly does not a wrong way in family, but what if it became a habit that gives a bad impact, especially in terms of your finances. Many food menus of upscale restaurant has been shared online by many food bloggers in the world. As illustrated below my wife started to make a delicious pizza or some kind of cake.

pizza1

pizza

martabak manis1

martabak manis2

Contoh lainnya adalah mencukur rambut anak atau rambut sendiri. Tanpa harus pergi ke tukang cukur hanya untuk mendapatkan hasil yang baik. Ternyata melalui media onl;ine semua orang dapat belajar bagaimana cara mencukur yang baik. Karena kesibukan dan kelelahan dalam bekerja menjadi alasan dari banyak keluarga yang tidak mampu melakukan aktifitas-aktifitas kecil sendiri dan harus mengeluarkan biaya. Banyak aktifitas lainnya dan mulailah kerjakan sendiri. Dan lihatlah pengeluaran rumah tangga mampu dikurangi. Tentunya tabungan keluarga dapat digunakan untuk bertamasya mengelilingi dunia yang indah ini.

Another example is having our child’s hair cut or cutting our own hair. Without having to go to the barber shop just to get good results. It Turns through online publication now everyone can learn how to shave good. And due to busyness and fatigue in the work then turned to be the reason of  many families who are not able to do their own small activities and must pay. There are many other activities and start to work on your own. And take a look, It has capability to reduce household spending. Of course, the savings can be used for a jaunt travelling all around this beautiful world.

cukur rambut4

cukur rambut3

cukur rambut2

cukur rambut1

Beberapa orang menganggap bahwa bekerja lembur setiap hari di perusahaan tempat bekerja mampu meningkatkan pemasukan keluarga. Memang ada benarnya akan hal ini, tetapi di sisi lain, hal ini bisa mengganggu kondisi kesehatan dan kualitas hubungan dengan keluarga. Jika pekerjaan justru menjauhkan Anda dengan keluarga dan membuat tubuh menderita, sebaiknya dipertimbangkan kembali. Apakah sebaiknya Anda mengurangi jam bekerja, atau bekerja via online saja dari rumah. Meski pendapatan berkurang (dibandingkan kerja full time), tetapi dengan tidak perlu ke kantor setiap hari, Anda bisa berhemat ongkos transportasi. Waktu bersama keluarga lebih banyak, dan badan pun tidak terlalu lelah. Intinya Anda perlu memilih kondisi mana yang lebih membuat Anda bahagia serta menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. (Shinta Kusuma)

Some people think that  overtime working every day at the company is able to increase the family income. While it is true about this, but on the other hand, it could interfere on the health and quality of relationships with your family. When the job is precisely to keep away your family and make the body suffer, then it should be reconsidered that should you reduce the hours of work, or work from home via online. Despite on revenue reducing (compared to full-time work), with no need to work hard every day, then you can downsize your transportation costs. More time with  families, and your body will not too tired. Essentially you need to choose whichever condition makes you happy and keep a balance between work and personal life. (Shinta Kusuma)

Article by ketut rudi

Model : Putu Rias Utama

Photos by Molina Olivia

Thanks for your nice Pizza Molina

Menjadi Manusia Ber “Performa” Tinggi (Sebuah Teori Cara Mengukurnya dan Meraihnya)


Manusia adalah mahluk tertinggi diantara semua mahluk didunia. Setiap manusia memiliki kekuatan untuk menghasilkan suatu karya yang luar biasa atau yang disebut dengan “Human Performance” performa manusia atau hasil kerja manusia.  Sebagai contoh disebuah kota besar banyak dijumpai beraneka ragam jenis manusia dari beraneka ragam suku bangsa berlalu lalang dalam hiruk pikuknya kegiatan manusia di berbagai bidang. Seandainya diatas kepala manusia terdapat suatu indikator yang menyebutkan jumlah harta atau hutang yang dimiliki, sedih atau senang, tujuan mereka berlalu lalang pasti kita terheran-heran menyaksikan hal ini atau lebih-lebih bisa melihat apakah manusia itu baik atau buruk mungkin akan lebih membuat kita tambah syok..syok..syok.

keramaian pasar baru jakarta

Manusia sama saja diibaratkan kendaraan yang berlalu lalang dijalan raya, kalau diperhatikan kendaraan-kendaraan tersebut memiliki perbedaan – perbedaan atau persamaan – persamaan seperti persamaan merk, perbedaan kecepatan, atau perbedaan kualitas kendaraan baik itu tingkat kenyamanannya dan lain sebagainya. Saya paling senang mengamati kendaraan-kendaraan tersebut dari kejauhan dan sungguh kasihan jika melihat salah satu mobil mogok ditengah jalan.

keramaian kendaraanKendaraan mogok diibaratkan manusia yang tidak berguna dalam perjalanan hidupnya dan kendaraan yang paling besar diibaratkan manusia yang mampu memenuhi kebutuhan banyak orang dan mobil yang paling cepat nyaman dan mewah dapat diibaratkan manusia yang berperforma tinggi dan mahal harganya serta digunakan oleh orang-orang besar. Kalau ditanya kepada setiap manusia sudah tentu tidak ada yang memilih menjadi mobil yang mogok di tengah jalan. Akan tetapi tanpa disadari bahwa manusia  pernah terjadi dalam hidupnya mengalami seperti mobil mogok tersebut dan untungnya ada montir atau jalan untuk keluar dari permasalahan yang ada.

keramaian manusiaDari gambar diatas bisakah kita menilai kalau diibaratkan kendaraan yang manakah mobil mogok?. Bingung bukan, Ya sudah tentu kebahagiaan itu bukan saja dihitung dari jumlahnya uang atau bagusnya baju atau yang lainnya. Belum tentu para petani itu diibaratkan sebuah mobil mogok. Lalu bagaimana caranya agar teori kendaraan dan manusia ini menjadi bermanfaat mari kita cermati bersama-sama dan secara seksama dalam waktu yang sesingkat-singkatnya sehingga berguna bagi semua bentuk yang bernama “Manusia” itu.  Mari kita tuliskan secara Matematis agar mudah untuk diingat sebagai berikut :

PM = f A x f M

(Dibaca:  Performa Manusia adalah fungsi dari Ability atau kemampuan serta fungsi dari motivasi manusia itu)

fA = fP + fPK + fPP

(Dibaca: Fungsi Ability adalah fungsi Pendidikan ditambah fungsi pengalaman kerja serta fungsi dari pergumulan positif di dalam kehidupan seorang Manusia)

Nah dari rumus diatas ternyata Para petani tersebut memiliki performa yang cukup baik mereka memiliki pengalaman bertani yang cukup lama turun temurun dari nenek moyangnya dan memiliki motivasi dan kemauan yang cukup tinggi dikarenakan oleh tekanan – tekanan didalam keluarga seperti pemenuhan kebutuhan hidup serta yang mereka memiliki standar hidup yang biasa-biasa saja. Akan tetapi mereka tidak memiliki sebuah hasil yang cukup tinggi dalam hal material karena mereka dibodohi oleh tengkulak-tengkulak yang ada atau tuan-tuan tanah yang ada karena kaum ini memiliki ability yang tinggi di dunia bisnis pertanian. Kaum yang memiliki ability tinggi ini biasanya memiliki latar pendidikan yang tinggi atau pengalaman kerja berbisnis yang cukup banyak. Kalau saja banyak manusia yang memiliki ability yang tinggi dan mau memajukan ekonomi secara makro niscaya kehidupan disuatu tempat itu akan sangat baik.

Pada gambar kedua, seorang foto model kelihatannya sangat elegan dan profesional wajah menawan pintar dan oleh orang pintar mendandani si foto model dengan gaun jas yang cukup menawan sehingga si manusia model ini kelihatan seperti memiliki performa yang cukup tinggi. Dalam kehidupannya si foto model sering betengkar dengan pasangan hidupnya karena terlambat pulang dan kedapatan selingkuh dan gaya hidup yang semakin meningkat yang akhirnya membawa masalah dalam hidupnya. Dia sering terlambat ke kantor atau sering menolak job order yang akhirnya dia memiliki performa yang jelek. Apalagi prilaku stressnya membawa dia ke Narkoba, Sex bebas dan hal-hal yang lainnya yang sifatnya pelarian dari masalah. Banyaknya manusia seperti ini mungkin menurut saya sebagai penyebab ramai dan semaraknya bisnis Narkoba, Prostitusi dan dunia glamour.

Berikut kita simak bersama sebuah contoh sebagai berikut:

keramaian manusia1Anak SMA diatas (Foto hanya sebuah contoh bukan kenyataan)  Mengalahkan Sarjana-sarjana itu dan bahkan bisa memimpin sarjana – sarjana itu dikarenakan karena dia memiliki performa yang cukup tinggi. Meski tamatan SMA dia memiliki segudang pengalaman kerja segudang prestasi dan segudang pergaulan positif dalam hidupnya serta keberanian secara emosi tidak pemalu dan berani untuk maju. Serta yang terpenting dia memiliki kemauan yang cukup tinggi, tidak mengharapkan uang tetapi prestasi dan loyalitas yang tinggi serta keluarga yang harmonis. Akan tetapi sayangnya kadang dunia tidak adil karena orang-orang seperti ini kerap memiliki penghasilan yang pas-pasan untuk di Indonesia. Tapi kita salut orang-orang seperti ini bagaikan bunga ditaman, bagaikan air digurun dan bagaikan kendaraan besar yang berguna untuk mengangkut lebih banyak muatan dan menjadi Manusia yang berperforma tinggi.

Teman ini hanya sebuah teori, mungkin bisa dicermati dan dikembangkan lebih dalam lagi. Semoga bermanfaat dan jangan bersedih jika menjadi mobil mogok karena ada banyak bengkel-bengkel dengan tenaga-tenaga yang mampu memperbaikinya. Jangan menjadi mobil mogok dan diperbaiki menjadi kendaraan modifikasi yang mengganggu ketertiban lalu lintas atau biar mudah dimengerti maksud saya menjadi Manusia ber ” performa tinggi akan tetapi bermoral rendah mementingkan kepentingan sendiri dan merusak bangsa.

candle in the dark

Orang yang memiliki performa yang tinggi, diibaratkan sebuah lilin didalam kegelapan….Namun pada saatnya lilin itu akan mati dan dia telah menerangi sebuah ruangan yang gelap (Ketut Rudi)

 

 

 

 

Ketut Rudi Utama

Photos From Google except The candle Light By El Ndjukambani

 

Benarkah Olah Raga Membuat Anda Tampil Beda? (Is it true that working out makes you be different?)


Apakah anda ingin memiliki berat badan yang ideal? Bebas dari segala macam penyakit dihari tua nanti? memiliki waktu yang berkualitas untuk keluarga anda?. Semua keinginan tersebut dapat dipenuhi asalkan rajin berolahraga. Itulah apa yang sering kita dapatkan pada saat membaca artikel tentang manfaat berolahraga. Singkatnya, berolahraga tidak hanya untuk mengencangkan otot dan membakar lemak saja. Ada banyak manfaat lain seperti efek psikologi yang disebabkan karenanya, dan ini membuktikan bahwa berolahraga memiliki multi manfaat.

Do you want to have an ideal body weight? Free from all kinds of diseases in the old day later? having quality time for your family ?. All these desires can be met as long as the routine exercise you take seriously. That is what we often get when reading an article about the benefits on daily exercise. In short, exercise is not only to tighten the muscles and burn fat only. There are many other benefits such as the psychological effects caused thereby, and this proves that exercise has multiple benefits.

olah raga

“Mens sana in corpore sano” sebuah kalimat dalam bahasa Latin yang artinya adalah “Jiwa yang sehat dalam tubuh yang sehat.” Maksudnya jika jiwa seseorang sehat, maka tubuhnya akan sehat juga. Begitu pula sebaliknya. Dengan berolah raga maka kegiatan – kegiatan negatif akan jauh dari pikiran kita.

“Mens sana in corpore sano” a Latin phrase that means “a healthy soul in a healthy body.” It means a healthy person’s soul, the body will be healthy too. Vice versa. With exercise, the negative activity will be far from our minds.

 

 

 

Ketut Rudi

Photo taken from Yan Lena Bangngu Facebook

Models : Yan Lena Bangngu

Bagaimana Cara Menciptakan Keluarga Bahagia? (How to Create a Happy Family?)


Mewujudkan sebuah keluarga yang bahagia  dan harmonis adalah bagian dari salah satu tujuan pernikahan sepasang manusia diseluruh muka bumi ini. Agama apapun dimuka bumi ini telah memberikan petunjuk yang lengkap dan rinci terhadap persoalan pernikahan. Mulai dari anjuran untuk menikah, cara memilih pasangan yang ideal, bagaimana mendidik anak serta memberikan jalan keluar jika terjadi kemelut dalam rumah tangga. Lantas mengapa masih ada keluarga yang hancur atau tidak langgeng sampai kepada tujuh turunan.

A happy and harmonious family is part of wedding hope for all people of the entire earth. Any religion on earth has provided complete and detailed instructions on the issue of marriage. Starting from the suggestion to marry, how to choose an ideal partner, how to educate children and providing a way out when there was a chaos in the household. So then why there are still families who divorced or not lasting up to to seven generations.

keakraban 5
keakraban 4

Menciptakan keluarga yang harmonis tentunya menjadi dambaan semua insan, namun agar mencapai hal tersebut tidaklah mudah, banyak hal yang akhirnya dihadapi dan dapat menghalangi terciptanya keharmonisan dalam rumah tangga, mulai dari masalah ekonomi, anak yang nakal, renggangnya hubungan suami istri dan banyak hal lainnya. Namun, ada cara yang bisa Anda lakukan untuk mempertahankan keutuhan tersebut, bahkan Anda tetap bisa memiliki keluarga dan lingkungan dalam rumah yang harmonis jika Anda melakukan beberapa hal sederhana yang sering terlupakan.

Create a harmonious family would be a desire of all human beings, but it is not an easy thing to do, a lot of things finally met and can hinder the creation of harmony on family, ranging from economic problems, a bad children, Loosening of the marital relationship and many other things. However, there are ways you can do to keep up your family to live in harmony, even you can still have a family and a harmonious environment in the house if you do a few simple things that are often forgotten.

keakraban 3

Salah satu hal yang paling penting dalam keutuhan sebuah keluarga adalah adanya perasaan memiliki satu sama lain yang kuat. Kasih sayang antara satu dengan yang lainnya dalam sebuah keluarga sebagai salah satu faktor yang dapat menumbuhkan perasaan itu. Anda boleh saja sibuk dengan pekerjaan dan aktifitas anda mulai dari pagi hari datang sampai satu hari berlalu, namun tak ada salahnya jika meluangkan waktu beberapa menit untuk menelpon anak, suami atau istri serta menanyakan aktivitas mereka hari itu.

One of the most important things in integrity of a family is the strong sense of belonging to each other in a family. Affection between one another in a family as one factor that can foster that feeling. You may be busy with your work and your activities from the early morning to come up one day pass, but there is no harm if take a few minutes to make a phone call to your child, husband or wife, and ask them about their day’s activities.

keakraban 2

Ternyata anak-anak juga memiliki sebuah pendapat yang hendaknya didengarkan oleh orang tua, jadi terkadang biarkan anak yang mengambil keputusan dan orang tua mengikuti. Kadangkala bukan orang tua saja yang mengingatkan anak-anaknya, kadangkala anak-anak mengingatkan orang tua mereka karena rasa cinta kepada orang tua.

It turns that  children also had an opinion that should be heard by parents, so sometimes let your child make decisions and parents to follow. Sometimes not only parents who are reminding their children, sometimes lets children also reminding their parents because of love for parents.

keakraban 1

Pada saat memarahi anak saya, dia tentunya merasa kecewa sehingga pada saat dia melakukan sebuah prestasi yang mengagumkan saya harus berusaha memujinya dan memberikan hadiah serta meminta maaf telah memarahi mereka dengan alasan yang tepat. Hal yang sama saya lakukan kepada istri, dan karyawan saya karena mereka adalah keluarga saya. Kadangkala anak-anak merasa salah paham tatkala orang tua mereka memarahinya begitu pula sebaliknya. Namun masing-masing keluarga memiliki keadaan yang berbeda, tak ada yang sama sekalipun meski kembar. Jadilah orang yang terbuka dengan pemikiran orang lain, sekalipun itu adalah anak-anak Anda sendiri. Dengan demikian, dalam keluarga akan ada sikap saling menghargai yang mampu membawa suasana menyenangkan dalam hidup sehari-hari.

At the time scolding my son, of course he feel disappointed then when he do an amazing achievement I must praise and give gifts and apologize for berating him for the right reasons. I did the same thing to my wife, and my employees because they are all my family. Sometimes children feel misunderstood when their parents scolded them and vice versa. But each family has different circumstances, nothing is the same even though twins. Be a person who is open to other people’s thinking, even to your own children. Thus, in the family there will be mutual respect that is able to bring a pleasant atmosphere in everyday life.

 

 

 

 

 

Ketut Rudi Utama

Models :Elghyzel Glen Ndjukambani And Fam

Tips Menghadapi Musim Hujan ( Tips On Facing The Monsoon Season)


Aduh akhir-akhir ini hujan makin sulit diprediksi,  bekerja dalam keadaan hujan sudah tentu akan terjadi.kalau dulu hujan selalu akan tiba pada akhir tahun. Tapi sekarang tidak. Hujan makin sulit diprediksi mungkin ini salah satu akibat dari pemanasan global. Kalau hujan sudah mengguyur Indonesia bukan hanya banjir yang bakal menyerang Indonesia tapi juga berbagi penyakit yang akan menyertainya. Penyakit seperti flu, demam berdarah bahkan diare sudah tidak asing lagi buat rakyat Indonesia terutama daerah Jakarta yang sering dilanda banjir. Untungnya di Nusa Tenggara susah banjir akan tetapi dijumpai tanah longsor terjadi di beberapa daerah.

“Ouch lately rains is getting unpredictable, working in the rain is certainly happened .At Past time  rain will always come at the end of the year . But not now. Rain maybe more difficult to predict this is as a result of global warming . When the rain has pouring Indonesia then it would not only flood happened but also spreading any kind of diseases that will go with it . Diseases such as influenza , dengue fever and diarrhea are not new thing for people in Indonesia, especially Jakarta area is often flooded. Fortunately in Nusa Tenggara is save from flooding but this time landslides happened in some Region .

kali ini kami berbagi ilmu tentang bagaimana sakit bawaan pada musim penghujan. Semoga tips ini bermanfaat.
Cara kita mencegah flu
• Mencuci tangan
Sebagian besar virus flu menyebar lewat kontak langsung, jadi usahakan untuk mencuci tangan sesering mungkin pakai sabun kalau bisa dengan air hangat.
• Jangan menyentuh muka
Biasanya ni virus flu masuk ke tubuh lewat mata, hidung, atau bahkan mulut. Jadi jangan terlalu sering menyentuh bagian muka apalagi belum mencuci tangan.
• Konsumsi makanan mengandung phytochemical
Phytochemical adalah bahan kimia alami yang ada pada tumbuhan yang memberi vitamin pada makanan. Zat jenis ini terdapat pada buah dan sayur segar yang berwarna hijau, merah dan kuning gelap. Usahakan banyak makanan seperti ini ya.
• Minum multivitamin
Multi vitamin berfungsi untuk membangun system kekebalan tubuh atau yang sering disebut dengan imunitas. Dengan meningkatkan sestem kekebalan tubuh kita tidak gampang terkena suatu penyakit. Jadi gak ada salahnya kalau kita mengkonsumsi minimal 1 butir multivitamin.
• Mnum banyak air
Fungsi air adalah mengangkat racun-racun yang ada dalam tubuh. Orang dewasa butuh 8 gelas air dalam sehari. Jadi usahakan untuk selalu minum banyak air ya untuk mengangkat racun dalam tubuh.

“This time I would like to share knowledge about how the innate diseases happened in the rainy season . Hopefully these tips useful for you.
How do we prevent the flu
• Wash hands
Most of the flu virus spreads through direct contact , so try to wash hands often with soap if possible with warm water.
• Do not touch your face
Usually flu virus enters the body through the eyes , nose , or even mouth . So do not touch the face too often especially without hand washing .
• Consumption of food containing phytochemicals
Phytochemicals are natural chemicals found in plants are members of vitamins in foods . This type of substance found in fresh fruits and vegetables that are green , red and dark yellow . Keep consuming plenty of food like this .
• Drink multivitamins
Multi vitamins serves to build up the immune system of the human body or often called immunity . By improving our immune system then it is not easy affected by a disease . So it is not a  harmful thing when we consume multivitamins at least 1 time a day .
• Drink plenty of water
Function of water is to remove toxins in the body . Adults need 8 glasses of water a day . So try to always drink plenty of water so to remove toxins in the body “

Saya suka naik sepeda motor pada saat musim hujan di Nusa Tenggara Timur, karena semua tampak hijau nan indah. Cukup berbeda pada saat musim kemarau. Di Kupang sangat puanas.

I love to ride a bike during rainy season due to everything look so green and fresh so beautiful. It was different when come into the dry season. In Kupang it was very HOTTTTTT !!!!!

biking

 

By Ketut Rudi Utama